나의 잠재력을 깨우는 여행, 계획하고 도전하는 힘을 얻다
왜 우리는 여행을 떠나야 할까? 잠재력은 익숙함 밖에 있다.일상은 익숙하고 편안하지만, 때때로 나의 가능성을 가두는 벽이 되기도 해요.아침에 일어나 같은 루틴을 반복하고, 익숙한 사람들과만 관계를 맺으며, 새로운 자극 없이 살아갈 때, 어느 순간 나는 멈춰 있는 느낌을 받곤 했어요. 그럴 때 필요한 건 ‘큰 변화’가 아니라, 나를 다른 풍경 속에 놓아보는 것이었어요.그래서 저는 여행을 선택했어요. 내가 어떤 사람인지, 어디까지 갈 수 있는지, 그 답은 ‘익숙함’이 아닌 ‘낯선 환경’에 있더라고요.” 여행은 환경이 아닌 시야를 바꾸는 도구예요. 서울에서 제주로 떠나면서도, 단순한 휴식을 넘어 새로운 나와 대면하는 시간을 만들 수 있어요. 산책하는 길, 낯선 식당, 처음 보는 풍경이 마음에 작은 질문을 던져..
2025. 4. 15.
하고 싶은 게 너무 많은 나에게 필요한 한 가지– 분산된 열정 속에서 우선순위를 세우는 힘
무엇이든 될 수 있을 것 같았지만, 아무것도 되지 못한 느낌어느 날, 책상 앞에 앉아 리스트를 적어봤어요.영어 공부, 블로그 운영, 다이어트, 독서, 글쓰기, 자격증 준비, 유튜브 영상 만들기…이 모든 게 정말 내가 진심으로 하고 싶은 일들이었고, 또 해야만 할 것 같은 일들이기도 했죠. 하지만 문제는 그 순간부터였어요.너무 많은 걸 하고 싶다 보니, 어디서부터 시작해야 할지 몰라 자꾸 계획만 짜고 실행은 멈췄고,하루가 끝나면 열심히 했는데도 만족스럽지 않은 이상한 공허감이 밀려오곤 했어요. 그때 깨달았어요.‘하고 싶은 게 많은 것’은 축복이기도 하지만, 때로는 방향을 잃는 함정이 될 수도 있다는 걸요. 1. 우선순위가 없는 삶은 바쁘지만, 아무 데도 가지 못한다‘분산된 에너지’는 마치 물이 사방으로..
2025. 4. 14.
감정 조절력 - 내 감정을 건강하게 다루는 법
우리는 매일 다양한 감정을 느낍니다. 기쁨, 설렘 같은 긍정적인 감정도 있지만, 스트레스, 분노, 슬픔 같은 부정적인 감정도 우리의 삶에 끊임없이 영향을 줍니다. 감정을 억누르거나 외면하는 대신, 건강하게 인식하고 다루는 능력, 바로 감정 조절력이 자기 관리의 핵심이자 삶의 질을 좌우하는 힘이 됩니다. 이번 글에서는 감정 조절력이 왜 중요한지, 그리고 실제로 어떻게 훈련하고 실천할 수 있는지 구체적인 방법과 사례를 통해 나누어 보겠습니다. 1. 감정을 조절한다는 건 억누르는 것이 아니다 ‘감정을 잘 다스린다’고 하면 흔히 감정을 참거나, 드러내지 않는 것으로 오해하는 경우가 많습니다. 하지만 진정한 감정 조절은 감정을 부정하거나 억누르는 것이 아닙니다. 오히려 자기 감정을 인식하고, 이해하며, 그..
2025. 4. 13.
